Cvjetača u krem umaku 8+

Cvjetača u krem umaku 8+

Dobar izvor vitamina B
Ova je kupusnjača i čuvarica srca – sadrži alfa-linolensku kiselinu (vrstu omega-3 masne kiseline) i folnu kiselinu (pripada vitaminima B skupine) koje smanjuju rizik od srčanožilnih bolesti. Općenito je cvjetača dobar izvor vitamina B skupine koji su važni za stvaranje energije.

 Sastojci:

  • 60 g cvjetače
  • 2 žlice majčinog mlijeka ili svježeg mlijeka
  • 1 žlica sira Ricotta
  • 1 žličica kukuruznog škroba

Priprema:

  1. Cvjetaču izrezati na komadiće, kuhati u vodi dok ne omekša te ocijediti.
  2. U malo vode od cvjetače prokuhati kukuruzni škrob, dodati majčino mlijeko ili svježe mlijeka i sir Ricotta, dobro promiješati.
  3. Sitno nasjeckanu ili vilicom zgnječenu cvjetaču umiješati u krem umak.
1 komentar
Ana-Marija
ADMINISTRATOR
PROFILE

Više objava

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti javno objavljena. Obavezna polja su označena s *

1 Komentar

Posljednje objave

Naš Autor

Najkomentiranije

Galerija objava