Recepti

🍓 Zobena kaša sa šumskim voćem – nježno, voćno i hranjivo

Topla zobena kaša obogaćena šumskim voćem i orašastim plodovima pravi je izbor za zdrav doručak ili međuobrok

Topla zobena kaša obogaćena šumskim voćem i orašastim plodovima pravi je izbor za zdrav doručak ili međuobrok. Nježna tekstura, prirodna slatkoća i mnoštvo vlakana čine ovo jelo idealnim za djecu – a s malim prilagodbama, uživat će i cijela obitelj!


🕒 Vrijeme pripreme:

10 minuta

🔥 Vrijeme kuhanja:

10 minuta

👨‍👩‍👧‍👦 Količina:

2–3 porcije


📌 Sastojci:

  • 1 šalica zobenih pahuljica
  • 1 šalica smrznutog šumskog voća
  • 50 g badema ili oraha (vidi savjet za mame)
  • 2 žličice vode
  • 1 žličica meda (vidi savjet za mame)
  • prstohvat soli (izostaviti za djecu do 1 godine)

👩‍🍳 Priprema:

  1. Prvo skuhajte voće:
    U manjoj posudi pomiješajte smrznuto voće, vodu, med, nasjeckane orašaste plodove i sol (ako koristite). Kuhajte na srednje jakoj vatri dok ne zavrije, zatim smanjite i kuhajte još 5 minuta dok se smjesa lagano ne zgusne.
  2. Zatim pripremite kašu:
    U drugoj posudi skuhajte zobene pahuljice u vodi ili mlijeku po izboru (npr. kravlje, bademovo, zobeno) dok ne omekšaju (5–7 minuta).
  3. Spajanje:
    Voćnu smjesu lagano umiješajte u kašu. Poslužite mlako, s dodatkom sjeckanog voća ili jogurta po želji.

💡 Savjeti za mame:

👶 Ako pripremate za dijete mlađe od 1 godine:

  • izostavite med i sol
  • koristite mljevene bademe ili orahe, ili ih potpuno izostavite zbog mogućih alergija
  • umjesto šumskog voća možete koristiti bananu, krušku ili jabuku za blažu varijantu

🥣 Zobene pahuljice mogu se prethodno namakati preko noći kako bi bile lakše probavljive.

🧊 Voćni dio možete skuhati unaprijed i zamrznuti u baby porcijama.

🍓 Umjesto kuhanog voća, za bržu verziju dodajte žlicu voćnog pirea u već skuhanu kašu.


🎀 Ova zobena kaša sa šumskim voćem topla je, hranjiva i prilagodljiva svakom uzrastu – savršena za opuštena jutra ili laganu večeru.

Newsletter
Nove objave na Vaš email!

Prijavite se za Baby&Mom newsletter i iskoristite najbolje od Baby&Mom, prilagođeno vama.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)