Dobiti prvo dijete i postati roditelj veliki je životni događaj za većinu ljudi, a može značajno utjecati na vaš život i vaše odnose. Parovi se moraju nositi sa zahtjevima trudnoće, porođaja i roditeljstva, kao i sa svojim promjenjivim odnosom.
Mijenjaju se i drugi značajni odnosi. Na primjer, bake i djedovi često se više uključuju u svakodnevni život. To može izazvati osjećaje i potencijalna pitanja o vašem vlastitom djetinjstvu ili vašem odnosu s roditeljima. Društvene interakcije s prijateljima mijenjaju se zbog zahtjeva brige za vašu novu bebu i vaših novih prioriteta.
Otvorena komunikacija s onima oko vas, s kojima se osjećate sigurnima u razgovoru, može vam pomoći da se pomirite s tim promjenama i osjećajima koji se mogu pojaviti.
Mnogi parovi koji se prilagođavaju roditeljstvu smatraju da je njihov odnos obogaćen i da je izvrstan izvor snage i podrške. Međutim, za neke se parove veze mogu činiti nesigurnima i to se iskustvo može povećati u vrijeme rođenja djeteta. Ako to postane slučaj u vašoj vezi, postoji niz povjerljivih, besplatnih i profesionalnih usluga koje vam mogu pružiti podršku.
Trudnoća i vaša veza
Važno je dijeliti trudnoću kao par i razgovarati jedno s drugim o svojim mislima i osjećajima.
Postoje važne stvari koje oba partnera trebaju obraditi tijekom trudnoće, kao što su:
- Reakcija svake osobe na trudnoću.
- Suočavanje s emocionalnim i seksualnim promjenama koje mogu doći s trudnoćom i odgojem djeteta.
- Brige i zabrinutosti za budućnost.
Postati roditelj
Rođenje vašeg djeteta također mijenja vašu obiteljsku situaciju. Dijeljenje iskustva poroda važno je za mnoge trudniće i one koje će to tek postati.
Raznorazne misli i osjećaji javljat će se za oba roditelja tijekom i neposredno nakon rođenja djeteta. Važno je govoriti o tim iskustvima.
Iskreno međusobno komuniciranje s poštovanjem o svojim emocijama, osjećajima i mislima izvrstan je način za stvaranje čvrstih obiteljskih veza i modeliranje zdravog stila suočavanja koji će dijete kopirati, učiti i razvijati tijekom svog života.
Roditeljstvo, intima i vaš odnos
Svačije iskustvo u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta je različito. Nekim se parovima prijelaz u roditeljstvo čini glatkim i jača njihov odnos. Za druge, to može biti vrijeme umora i stresa koji ih uzrokuje da postanu udaljeni i povučeni.
Postati roditelji također mogu značiti da imaju manje vremena jedno za drugo. Dok neki ljudi rado čine ovu promjenu, neki se mogu osjećati izostavljeno ili nevoljeno. Važno je priznati i prenijeti osjećaje boli i tuge zbog gubitka vaše ekskluzivne veze u paru. Nađite vremena da sjednete i razgovarate sa svojim partnerom.
Mnogi parovi doživljavaju neizvjesnost u svom seksualnom odnosu nakon rođenja djeteta. Neki smatraju da zahtjevi roditeljstva utječu na njihove seksualne potrebe i vođenje ljubavi. Važno je da parovi budu iskreni i otvoreni u vezi s tim kako bi izbjegli nesporazume i osjećaj odbačenosti.
Neka pitanja koja mogu utjecati na odluku novih roditelja da nastave sa spolnim odnosom uključuju:
- Umor
- Osjećaj nezadovoljstva svojim tijelom nakon trudnoće i poroda
- Nedostatak libida (seksualnog nagona)
- Bol tijekom spolnog odnosa
- Dojenje za ženu
- Bol nakon poroda
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili primaljom o svim zdravstvenim problemima koji traju više od 6 tjedana nakon rođenja vašeg djeteta.
Za više informacija obratite se svom:
- Liječnik
- Primalja
- Medicinska sestra za zdravlje majke i djeteta
Parovima bi također moglo pomoći da razgovaraju sa savjetnikom ako imaju poteškoća s nastavkom seksualnog života i ako to utječe na njihovu vezu.
Kontracepcija za majke
Nakon rođenja djeteta, parovi mogu razmotriti brojne mogućnosti kontracepcije.
To uključuje:
- Mini pilula (za majke koji doje) – ova metoda je učinkovita od 96 do 99% ako se pažljivo uzima, a ima mali ili nikakav učinak na majčino mlijeko i ne šteti djetetu
- Kombinirane pilule (za roditelje koji ne doje) – ova metoda je 99% učinkovita ako se uzima prema uputama. Dokazi upućuju na to da kombinirana kontracepcijska pilula (koja sadrži estrogen i progestagen) nije prikladna za roditelje koji doje
- Kondomi – ova metoda je 95 do 98% učinkovita u sprječavanju trudnoće ako se svaki put pravilno koristi
- Dijafragma – ova metoda je 86% učinkovita kada se svaki put pravilno koristi
- Intrauterini uložak – ova metoda je 99% učinkovita
- Sterilizacija – ova operacija je vrlo učinkovita, sa stopom neuspjeha od 0,2%
- Prirodno planiranje obitelji – ova metoda može varirati od 75 do 99% učinkovitosti, ovisno o metodi koju odaberete i koliko je dobro koristite
- Hormonski implantat (Implanon) ili kontracepcijska injekcija – razgovarajte o ovoj mogućnosti sa svojim liječnikom ili klinikom za planiranje obitelji.
Jačanje odnosa s partnerom
Ako očekujete svoje prvo dijete ili ste novi roditelj, postoje neki koraci koji vam mogu pomoći da ojačate svoj odnos s partnerom.
- Podijelite svoja iskustva.
- Razgovarajte o radostima i postignućima, kao io sumnjama, brigama i frustracijama.
- Recite svom partneru kako se osjećate i budite znatiželjni te slušajte kako se osjeća.
- Razmislite i otvoreno razgovarajte o tome kakav odnos oboje želite imati.
- Razgovarajte zajedno o tome koje su vrste vrijednosti važne za vas oboje i kako ih kao obitelj možete prakticirati. To se može proširiti i na obiteljske tradicije.
- Dajte si vremena. Pokušajte provoditi posebno vrijeme zajedno kao par, redovito i bez djeteta. To će vam dati priliku da se približite i povratite malo energije.
- Radite kao tim. Pokušajte se pobrinuti da oboje dovoljno spavate, dijelite kućanske i roditeljske zadatke i budite ljubazni jedno prema drugome. Ne zaboravite dati pohvale i ohrabrenje te podijeliti svoje uspjehe zajedno.
- Tražite pomoć za svoju vezu
Ako nakon što ste postali roditelji primijetite da u vašem odnosu postoje poteškoće, razmislite o tome da potražite pomoć savjetnika. To će vam dati priliku da razgovarate s nekim tko razumije i ima iskustva u pomaganju parovima kroz neke od promjena kroz koje možda prolazite. Savjetnik može pomoći vama i vašem partneru da se osjećate bliže i jasnije komunicirate o svojim osjećajima i očekivanjima.
Novopečeni roditelji ovo vrijeme mogu smatrati izazovnim iz različitih razloga, ali uz pravu podršku obitelji, prijatelja i stručnih službi, stvari se često mogu popraviti.
